為何瑜珈會幫助大腦面對壓力(背後的科學)? 關於壓力 大腦有"兩部分" 扮演著舉足輕重的角色: 一部份叫做”情緒的腦”(杏仁核及前額葉皮質內側) ”情緒的腦”會透過交感神經系統，啟動壓力的反應...

一次看完 聖哲馬力奇式 A ~ H (不是瑪莉騎士喔!!) 🌊YogiOcean訓練 🌊 🧘‍♀...

屋頂陰瑜珈 Roof Yin Yoga 🙏與大家分享 (動作可停約3分鐘) 2021 台北正念陰瑜...

問：瑜伽老師到底多少才夠？ 答：世界上瑜伽老師越多，這世界就會更快樂。 我的目標就是讓全世界所有的人...

🚀火箭瑜伽訓練畢業日🚀 “哈達瑜珈練習者想要建造一個 神聖的 強健如金剛不壞的身體。 他/她們不想要...

🐓飛行的公雞 Urdhva Kukutasana ABC式 開課頌 By 卸下翅膀的理由 *完整連結...

冥想的步驟（一般人看的懂版本 ） *有人反映網誌打不開 增此照片版 最近在靜坐冥想有了很大的突破，...

🚀🚀火箭瑜珈師資訓練倒數第二週/200畢業生回娘家 🚀歡迎加入台灣火箭瑜珈社團: https...

🧘‍♂️瑜伽與重訓🏋‍♂️ 就像咖啡與牛奶 當然，內容是非常不同的 但是合在一起的拿鐵 還真的是...

手平衡前的預備動作 烏鴉 低空烏鴉 胚胎烏鴉 直手烏鴉 🚀歡迎加入台灣火箭瑜珈社團: https:...